ズボラダイエット

オンラインヨガでぽっこりお腹は解消できる?実際に入会してみた感想|糖質制限ダイエット⑩

こんにちは!annacomです。 ずぼらながらダイエットをはじめてから4ヶ月が経ちました。 zubora-diet.jp なかなか思うように体重は減っていきませんが、無理せず楽しんでできているのでまだまだがんばれそうです♪ 最近は60kg台に戻ることもなくなり、58kg台が…

ダイエット中でもパンが食べたい!低糖質おから蒸しパンを作ろう【糖質制限ダイエット⑨】

こんにちは!annacomです。 今回は、低糖質でおいしいおから蒸しパンを作ってみました。 糖質制限ダイエット中は、当然ですが糖質が多い食材を避けなければなりません。 糖質が多い食材=炭水化物が多い食材です。 つまり、ご飯やパン、麺類は最も避けなけれ…

低糖質スープで2週間過ごしてみたら1kgの減量!【糖質制限ダイエット⑧】

こんにちは!annacomです。 3月4月はやることが多くてあっという間に時間が過ぎてしまいますね。 気づけば4月もまもなく終わり、GWが近づいてきました。 せっかくの連休も新型コロナウィルスの影響で外出はできないのが残念です。 早く元の日常が戻ってくる…

ダイエットのモチベーションが上がらないときの対処法【糖質制限ダイエット⑦】

こんにちは!annacomです。 2021年1月4日に本格的に糖質制限ダイエットを初め、まもなく3ヶ月が過ぎようとしています。 前回の記事では、 生理が終わったタイミング 停滞期からの脱出 MCTオイルを摂りいれたことでケトン体が出るようになった など、順調にダ…

ようやくケトン体が出た!体重も59キロ台に!【糖質制限ダイエット⑥】

こんにちは!annacomです。 先日、ようやく停滞期を脱出し、徐々に体重が減りはじめたことを記事にしました。 mikkabouzu-zakki-blog.hatenablog.com 停滞期から抜け出せたことでやる気もアップして、糖質制限もしっかり続けられています。 加えて、MCTオイ…

停滞期脱出!!【糖質制限ダイエット⑤】

こんにちは!annacomです。 今日もズボラながらも続けてきた糖質制限ダイエットの経過についてご紹介します。 前回、停滞期からなかなか抜け出せず、MCTオイルも試してみたという記事を投稿しました。 mikkabouzu-zakki-blog.hatenablog.com MCTオイルは3日…

MCTオイルを試してみたら腹痛で大変だった【糖質制限ダイエット④】

こんにちは!annacomです。 以前、ケトン体について記事で紹介しました。 mikkabouzu-zakki-blog.hatenablog.com その時は、ズボラな糖質制限ではケトン体が出なかったという話で終わっています。 しかし、ケトン体を生産するのに効果的な食品として話題のMC…

やってきた停滞期!いつまで続く?対処法は?【糖質制限ダイエット③】

こんにちは!annacomです。 今回も、ズボラにやってる低糖質ダイエットの経過を紹介していきます。 はい、タイトルからも分かる通り、今回は停滞期がやってきた話です。 2021年1月4日に糖質制限ダイエットを初めて、3週間で1.3キロ痩せました。 さらに前回の…

糖質制限しているのに体重が減らない!ケトン体試験紙を使ってみた【糖質制限ダイエット②】

こんにちは!annacomです。 さすが3日坊主!3記事目を書いてから1週間が経過してしまいました… でもまだ飽きてないですよ~。これからがんばりますっ! さて今回は、脂肪を分解して効果的に痩せられると言われるケトン体が出ているのかをケトン体試験紙を使…

【追記あり】ズボラが糖質制限ダイエットすると割と続くし効果もあったよ!①

こんにちは!annacomです。 みなさんダイエットはしたことありますか? 私は今、糖質制限ダイエットに挑戦中です! 糖質制限ダイエットの続きはコチラ↓ mikkabouzu-zakki-blog.hatenablog.com これまでたくさんのダイエットをしてきましたが、どれも1ヶ月も…